Maak mentale gezondheid onder jongeren bespreekbaar
Stagiaire Eline heeft foto’s gemaakt van de tentoonstelling OPEN en legt hieronder uit waarom het belangrijk is om het gesprek over mentale gezondheid onder jongeren aan te gaan. Het woord is aan Eline.
Op de Boulevard in Katwijk maakt de tentoonstelling OPEN mentale gezondheid onder jongeren bespreekbaar. Ontwikkeld door stichting Open mind reist deze tentoonstelling door heel Nederland, en is nog tot 21 oktober te zien in Katwijk, op de Boulevard ter hoogte van de Voorstraat.
Over de tentoonstelling
De tentoonstelling OPEN over depressiviteit bestaat uit 30 levensgrote portretten met persoonlijke verhalen. Het doel van de tentoonstelling is om het gesprek over mentale gezondheid op gang te brengen, taboes te doorbreken en inwoners bewust te maken van de impact van depressiviteit. Via QR-codes worden bezoekers doorverwezen naar lokale, regionale en landelijke organisaties die informatie, ondersteuning of hulp bieden.
Invloed corona op mentaal welzijn
Al voor een lange tijd is het bekend dat de mentale gezondheid onder jongeren flink is gezakt. Zo blijkt uit cijfers van het Trimbos-instituut en het RIVM dat het mentale welzijn onder jongeren tot 25 jaar na de corona-periode op een lager niveau bleef hangen. Vooral jonge vrouwen en meisjes kampen vaker met angstgevoelens, somberheid en depressiviteit.
Via een serie vragen heeft het RIVM een test uitgevoerd waarmee zij kunnen duiden hoe het met de jongeren in Nederland gesteld is. Hoewel hier een langzame stijging in te vinden is, is het ook duidelijk aan te zien dat de cijfers een stuk lager waren als deze voor de corona.
Vooral ten tijde van de lockdown was er een daling te vinden in het mentale welzijn. Jongeren die thuis kwamen te zitten en niet naar school, werk of vrienden konden ervaarden hierdoor een grote eenzaamheid. In sommige gevallen was dit gevoel van eenzaamheid zo groot dat dit klinische klachten met zich meebracht, waaronder sociale angsten en straatvrees.
Sociale media
Een ander onderwerp dat grote zorgen baart rondom de mentale gezondheid is de opmars van sociale media. Platformen zoals Instagram hebben een hoog verslavingsgehalte. Naast een verslaving, zijn er echter ook andere klachten die mensen kunnen ervaren.
Zo vergelijken jongeren zich continu met anderen op basis van uiterlijk, carrière en levensstijl. Dit kan leiden tot onzekerheid en een angst om buitengesloten te worden door hiervan af te wijken.
Deze platformen zijn daarnaast ontworpen om mensen vast te houden. Dit stapelt zich op tot een hoge schermtijd wat invloed kan hebben op de nachtrust. Te weinig slaap veroorzaakt bijvoorbeeld emotionele labiliteit en een verhoogd risico op angst of depressie. Dit brengt een cyclus mee die wordt ondervonden lastig te zijn om te onderbreken.
Verschillen tussen jongens en meisjes
Volgens het Nederlandse Jeugdinstituut is er een verschil aan te merken tussen jongens en meisjes.
Per 2025 geven jongens in het basisonderwijs hun levenstevredenheid een cijfer van 8.1, waarin meisjes hun tevredenheid een cijfer van 7.8 geven. Onder middelbare scholieren is te zien dat dit cijfer al lager uitvalt. Zo geven jongens een cijfer van 7.7 en meisjes van 6.8.
Sinds 2001 is de mate van levenstevredenheid onder basisschoolleerlingen van groep 8 nog nooit zo laag geweest. Op het voortgezet onderwijs was de levenstevredenheid in 2021 op een dieptepunt met een gemiddelde van een 7.1.
Het verschil is grotendeels te wijten aan de speling van hormonen, die zeker bij het vrouwelijke geslacht een lagere weerstand bieden tegenover psychische klachten.
Wat te doen?
Er is nog veel dat we niet weten over hoe we ons mentaal welzijn met zekerheid gezond kunnen houden. Er is nog te veel in het menselijk brein dat wij niet begrijpen en nog niet ontdekt hebben om dat te kunnen duiden. Toch zijn er voorzorgmaatregelen en middelen die kunnen worden ingezet om een gezond mentaal welzijn te stimuleren.
Naast dat er uiteraard medicijnen bestaan die een balans kunnen bieden, zijn er ook andere stappen die ondernomen kunnen worden.
Zo is het bewaken van een goede balans een standvastig begin. Minder schermtijd en een betere slaaproutine kunnen hier al goed bij helpen.
Maar wat het belangrijkste is, is het openen van het gesprek. Dit kan zijn met familie, vrienden, of misschien een professional. Door het bespreekbaar maken van mentale klachten kan het zijn dat deze minder zwaar zullen wegen. Het weten er niet alleen voor te staan, en om je hart te kunnen luchten.
Dit is precies wat Stichting Open mind probeert te bereiken. Het bespreekbaar maken van de mentale gezondheid en de taboe hieromheen doorbreken. Door de stap naar praten minder groot te maken, wordt ook geloofd dat het mentaal welzijn in een stijgende lijn zal blijven lopen.
Voor meer informatie over stichting Open mind, klik HIER.
Geen reacties